ayunos saludables

El ayuno intermitente, una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años, se ha convertido en un enfoque intrigante para aquellos que buscan perder peso y mejorar su salud metabólica. Aunque hemos subrayado repetidamente que la adherencia a la dieta y el déficit calórico son esenciales para lograr la pérdida de peso, este tipo […]