kegel

El suelo pélvico sostiene el útero, vagina y recto en posición correcta. Aunque ignorado, es crucial durante el embarazo y la menopausia cuando la incontinencia y la debilidad en esta área pueden ser preocupantes. Para estar preparada durante estos momentos o para evitar futuros problemas, es recomendable empezar a fortalecer el suelo pélvico ahora. Además, […]